参考
许多混合健身训练都有时间限制。经典的Gymbobob合营伙伴ss计时器和miniMAX计时器提供了您需要的功能,无论WOD -重复间隔,每分钟在分钟,AMRAP,倒计时计时器和秒表。
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许多混合健身训练都有时间限制。经典的Gymbobob合营伙伴ss计时器和miniMAX计时器提供了您需要的功能,无论WOD -重复间隔,每分钟在分钟,AMRAP,倒计时计时器和秒表。
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这些混合健身运动非常适合任何出门在外或因为某种原因不能去健身房的人。这些“30种你可以在家里进行的混合健身运动”都是帕特·哈纳万[if-fit.com]写的。 (更新1/5/2020 -这个网站链接似乎不再活跃了,但请查看下面这篇博客文章的30种锻炼列表。)除了一个秒表、一个拉杆(很容易临时制作)和一根跳绳之外,这些都是“不需要任何设备”的锻炼。所以,无论你是计划在酒店房间,你的前屋,你的车库,当地的公园,或你的后院锻炼,这里有30种锻炼方法可以尝试。做这些锻炼的时候别忘了给自己计时。这样你就能注意到未来的进步.无论如何,除非另有说明,这些大多数都是与时间有关的。你的经典Gymboss和Gymboss miniMAX是最好的混合健身计时器,因为它既可以作为秒表,也可以作为间隔计时器。下面我们将向你展示如何为这30种锻炼设置时间。所以,遵命!做一个或两个这些练习的速度,你可以为一个了不起的家庭WOD:继续阅读→
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