举重
举重时休息很重要。不同的休息时间会产生不同的结果,持续的休息可以让你达到目标,并观察你的进步。不定时休息会导致锻炼时间比计划的长得多。使用Gymboss设定一个精确的休息时间,比如60秒,或者任何你想要的休息时间,在每组之间。设定你想要的休息时间,Gymboss的哔哔声和/或震动会让你知道什么时候休息结束。或者,设置重复功能,在30分钟内完成20组训练,每组之间休息大约60秒,每次训练都是30分钟!
举重
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