参考
许多混合健身训练都有时间限制。经典的Gymbobob合营伙伴ss计时器和miniMAX计时器提供了您需要的功能,无论WOD重复间隔,每分钟上分钟,AMRAP,倒计时计时器和秒表。
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许多混合健身训练都有时间限制。经典的Gymbobob合营伙伴ss计时器和miniMAX计时器提供了您需要的功能,无论WOD重复间隔,每分钟上分钟,AMRAP,倒计时计时器和秒表。
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这些混合健身训练非常适合那些在外旅行的人,或者因为某种原因不能去健身房的人。这些《在家就能做的30种混合健身运动》都出自Pat Hanavan [if-fit.com]之手。 (2020年1月5日更新——这个网站链接似乎不再活跃了,但请查看下面这篇博客文章中的30种锻炼方式。)这些都是“不需要任何设备”的锻炼,除了一个秒表,一个引体向上棒(很容易即兴发挥)和一根跳绳——它完全不占地方。所以,无论你是计划在酒店房间、前厅、车库、当地公园还是后院锻炼,这里有30种锻炼方法可以尝试。做这些锻炼的时候别忘了计时。这样你就可以注意到将来的改进.无论如何,除非另有说明,大多数都是与时间相关的。你的Classic Gymboss和Gymboss miniMAX是最好的混合健身计时器,因为它既可以作为秒表,也可以作为间隔计时器。下面我们将向你展示如何设置这30种锻炼的时间。所以,开始吧!为了一个很棒的家庭WOD,你可以尽可能快地做一两个这样的练习:继续阅读→
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