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Gymboss 30分钟20组锻炼是我们最受欢迎的锻炼之一。这种超高效的训练方法包括做20组,每90秒做一组,加起来需要30分钟。非常适合在午餐时间锻炼,或者在时间紧迫的清晨锻炼。它是如何工作的?将你的Gymboss设置为1:30的时间间隔…
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